a teraz

A po co schodzisz? Ja zszedłem po prawie 4 latach. Jestem już na końcówce PCT, który trwa od października 2019 i nie jest tak łatwo wrócić... ja schodziłem bo staram się o dziecko + chciałem zrobić przynajmniej 1 rok off. Uporządkować morfo i lipidy i odetchnąć psychicznie. Teraz wiem, że zrobiłbym mostek na samym hcg. Nie robiłbym PCT.

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

No ja nie ukrywam, ze Shamrocka nie lubie... nie wiem czemu kiedys lubilem teraz mi przeszlo. To prawda jednak piekielnie dobry to zawodnik i obawiam sie ze w obecnym stanie wagi ciezkiej ( bez Mira) noglby zdominowac ten turniej. A Tank? To stary dobry "czarny charakter"A tacy tez potrzebni.

Dałbym zakres powtórzen 5-6 maksymalnie w 1 treningu,sam tak teraz jade i to samo robie na klate co ty i sa efekty.A w drugim bym pociagnał powtórzenia 6-8 ale z duzym zapasem powt.I za duzo serii tam jest -w czwartek starczy 6 serii. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-05-19 13:52:27

grałem w piłke stojac na bramce i schodzac w dól całym cialem spadłem na łokiec i bark mi wyskoczył potem raz jszcze i jeszcze raz wieczorem ogólnie za***iscie było!teraz juz mi nie wyskakuje tylko boli przy szybkich ruchach np rzut śnieszka.do stycznia wylecze. a wino co ile co 3 dni po 50mg??

[...] REFLEX miał super wygodną kierownicę, rączki itd, jednak manetki trochę mi nie odpowiadają i ogólnie wizualnie jestem najbardziej za Unibike. Trochę zamieszał mi w głowie i teraz pytania: 1) jeżeli chodzi o osprzęt to jak byście sklasyfikowali te 3 rowery? 2) gdybym zdecydował się na unibike vipera ale chciał zmienić kierownicę coś typu authora [...]

teraz to ja kafarx ten perwszy na zdj od góry moje wymiary to 70kg 35 cm w bicu klata 112cm,wzrost 184cm.A co do grubasa to ma takie wymiary ale jest wysoki dlatego to taki nie wyglada dobrze.

wiesz Kruszek Alves do walki z Hughes'em nie zrobił wagi (174lbs), poza tym Matt już swe lata ma i niestety w stójce na pewno ustępuje "młodym strzelbom". Teraz jak najbardziej Thiago winien dostać title shot'a

[...] zdaniem najlepiej biegać na otwartym powietrzu ja trenuje w knoctout ale w palestrze mam sparingi napisz ile masz treningów MMA kiedy kiedy siłownia to ci może coś pomogę i teraz w zapotrzebowaniu kcal ZWIĘKSZ BIAŁKO TO GŁówny budulec mięśni!!! B:160-200g WW:200g T:40 i masz i tak mało bo ok 2000kcal ja się męczyłem na 1700kcal i z czasem [...]

moje pytanie: czy ten estradiol to wynik brania oksy ? czy powinienem teraz czyms zbic ten estradiol ? jesli tak to czym - tamox czy clomid a moze provi ? ] 1--nie.Oxandrolon nie jeste srodkiem aromatyzujacym.On nie spowodowl tego problemu 2--tak ale zadnym z tych srodków. Jestes na pograniczu i czujesz sie dobrze.Zincas forte i korzeń pokrzywy [...]

[...] antykatabolika, z budowa miensi bedzie problem, na redukcji tego nie doswiadczysz raczej, ale mozna postarac sie je utrzymac chociaz Przyspieszyć trening w znaczenu, że gdy teraz mam wolne postanowilem 2x dziennie ćwiczyć, a nie siedzieć na pupie, po południu zrobić trening i znów siedzieć na pupie. W jakim celu Glutamina to nie wiem, była [...]

[...] Szkoda, bo walka zapowiadała się interesująco. Swoją drogą odnowiła mu się niestety kontuzja nogi. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Wnioski z imprezy wyciągnięte- teraz nie pozostaje nic innego, jak trening Wieczorem urządziliśmy dobrą imprezkę- byliśmy na imprze techno (nie przepadam raczej za techno, wolę raczej jakić lightowy [...]

A ja uważam że warto go uznać za jedno. Jest limit 265 funtów, do tej pory większość z HW oscylowała w okolicach 240, teraz widać jak wielką różnicę robi wykorzystanie limitu wagowego do maksa. I chyba wiemy już dlaczego ostatnio sporo zawodników z HW zaczyna nabierać masy

[...] na maszynach ma być tylko dodatkiem przy Twoim stażu, najlepiej jakby w ogóle ich nie było, ale Twoja wola. Natomiast Ty zrobiłeś te ćwiczenia jako podstawowe, rozumiesz teraz o co mi chodziło? A jakie ćwiczenia bym wykonywał na Twoim miejscu? Z wolnymi ciężarami tylko i wyłącznie, ale u Ciebie nie da rady bo masz za mało sprzętu. Jeszcze coś [...]

Było 3 dni przerwy, ale specjalnej różnicy nie czuję. Pewnie dlatego że mało śpię, teraz będę miał trochę więcej wolnego to się wyśpię i zobaczymy co będzie. Pomimo to mam małe wrażenie że forma powolutku zaczyna rosnąć. Największym moim problem chyba jest to że za dużo chce i nie patrzę na zdrowie, a ono jednak ważne jest...

stosowalem animal pack - nieto ze drogi to jescze zadnych efektow po nich nie widzialem, a lykac tych 11 pigul naraz to nie lada wyczyn (to nie moja ranga). Mam teraz OLIMP multiple sport - zobaczymy jak efekty, ale lykac sie da przynajmniej latwo .

[...] więc albo masz mózg wielkości ziarnka kawy albo miesiąc temu odkryłeś telefon i komputer. A pytanie jest konkretne ale jak paru zdań nie umiesz poukładać to napisze to tak „ czy są jakieś zawody kulturystyczne lub siłowe na południu polski od 16 lat? ” teraz kapujesz ? bo prościej się chyba nie da zadać tego pytania.